今日も金曜日ということでスイムしてきました。
・200m ダウン
・50m x 8本 フリー
1分サークル
・50m x 6本 フリー
55秒サークル
・50m x 6本 フリー
・400m キック
75m イージー 25m ハードのサークルになるように
・25 m バッタキック 25m バッタ逆泳ぎ x 2セット
・25m キック 25m バック逆泳ぎ x 2セット
・25m キック 25m ブレ-逆泳ぎ x 2セット
・25m キック 25m フリー逆泳ぎ x 2セット
・100m ダウン
最後の100mの4セットの逆泳ぎっていう変わったメニュ-でした。
もっと泳ぎたかったなぁ。