通勤0時間生活　11日目

今日もちまちまと引きこもって作業しておりました。

先週の半ばより毎日ジョグをはじめました。
3キロから4キロちょいの間で調整しておりますが、
毎日負荷をかけることを考えると
私的にはこれぐらいがちょうどいい感じですかねぇ。
もうちょい距離は伸ばせたらいいかなぁと思ったり
やりすぎると疲労がたまってちょっと違うんですよねぇ。
適度な感じを求めているところです。

水泳が3月できないので4月からの復帰を兼ねて準備しているところです。
心肺機能の低下が気になります。