月曜日は仕事終わりに泳いで帰ってきました。

ということでメニューです
・50m x 6 アップ
　1分サークル

・50m x 6 キック
　1分サークル

・50m x 6 プル
　50秒サークル

・100m x 8
　1分40秒サークル

・50m x 1 ダッシュ

という感じでした。
100m のメニューの時ちょっとへばり気味だったので
もうちょいお泳ぎこみ必要？なのかなぁと思ったりしております。