水泳メモ 水泳メモ 2018年10月2日 kashimi コメント 0件のコメント 今日も月曜日だったのでスイムしてきました。 ・50m x 6 アップ ・50m x 6 キック 1分5秒 ・50m x 6 プル 55秒 ・50m x 4 3セット 1セット 45秒 2セット 50秒 3セット 55秒 ・50m x 2 ハード 今日は少しだけタイムに余裕があった感じでしたが、 最近筋トレの筋肉痛がとれなくてちと辛い感じですが、 これが抜けたらいい感じになるとおもってやっているところです。