月曜日はスイムデイなので泳いだメニュを書いておく

・50m x 5本
　1分サークル　アップ

・50m x 5本
　1分サークル　キック

・50m x 5本
　50秒サークル　プル

・50m x 4本　3セット
　1セット　45秒
　2セット　50秒
　3セット　55秒
　セット間は50mを泳ぐといった感じでした。

今日は少し距離が少なかった感じがしますなぁ