今日は月曜日だったので泳いできました。

・50m x 5本
　1分サークル
・スイム、プル、キック 4セット
　50秒、50秒、1分
・50m x 4 3セット
　1セット
　45秒
　2セット
　50秒
　3セット
　55秒
・100m　ダウン

といったところでした。