今日は月曜日なので仕事帰りにスイムしてきました。

今日からコーチが変わって新メニューでした。
・50m x 5本
　1分と55秒の交互
・100m x 6本
　1分30秒
　2本サークルオーバーしてしまった。
・50m x 5
　板なしキック
1分サークル
・100m x 5
1分40秒サークル
・50m ハード　1本

月曜のメニューがだいぶ厳しい感じになったのですが、
ついていけるようにどうにかしていきたいなぁと思ってます。