今日は月曜日ということで泳いできました。

・50m x 5　アップ
1分サークル

・100m x 5
　1分35秒、1分30秒のテレコサークル
　4本目でくじけました。
　初めの1本目スピード出しすぎた感がありました。

・50m x 6
板なしキック1分サークル
　これまたきついです

・100m x 3
1分40秒　プル
　
・50秒　9本
　1分から頂点40秒までのピラミッド

きつかったです。
このタイミングでフォーム変更かけているのでついていくのきつかったです。
あと今日は入水の手の位置がうちに入りすぎていることいわれたので
これまた次のスイムの時に気を付けていこうと思ってます。

あと今日気づいたことですが、左の肩の動きのほうが悪いことがはっきりわかりました。
今まで左でのかいた時のほうがいい感じやったのはまやかしでした。
やっぱり利き腕のほうがスムーズに肩を動かせている感じです。

泳がない時でも肩を動かす素振り的な奴しようと思ってます。
あとは手首の筋トレですかねぇ。