今日は月曜日なので泳いできました。

メニューは
・50m x 4
　1分サークル
・100m x 5
1分35秒、1分30秒の交互
・50m x 4 キック
　1分サークル
・50m ,100m プル　3セット　最後1本は100m
　55秒、1分35秒

・50m x 7
1分,40秒,55秒,40秒,50秒,40秒,1分
　
といったところでした。
今週は人がすくなくて疲れました。

また来週頑張りたいと思います。
徐々に慣れてきた感があります