月曜日は仕事帰りに泳いできたのでメモとして

・50m x 4
１分サークル
・100m x 6
奇数 IM 2分
　偶数　フリー 1分30秒
・50m x 8
板なしキック 1分
・50m x 8
プル
・50m x 8
1分 50秒 40秒 1分 50秒 40秒 1分 50秒

といったところです。
今回はだいぶクイックターンを入れたので疲れましたが
引き続きこれで頑張ろうと思ってます。