今日は月曜日ということで十連休明けはつの月曜日のスイムを迎えました。

今日は量は距離はすくなかったですが疲れました。

・50m x 4
・50m x 8 2セット
　1セット目
　サークル50秒
　2セット目
　奇数
　imメドレー25m+フリー
　1分サークル
　偶数
　フリー 50秒
・50m 8本
　4本
　板アリキック　1分サークル
　4本
　板なしキック　50秒サークル

・50m 6
プル
　50秒サークル

・50m x 6
イージ、ハードサークル

といったところでした。