水泳メモ 水泳メモ 2019年5月17日 kashimi コメント 0件のコメント 今日は金曜日なので泳いできました。 ということでメニューをメモっておく ・200m アップ ・50m x 8 1分サークル ・100m x 6 IMメドレー 2分サークル ・75m x 4 2セット 1セット 1分20秒サークル フリー 2セット IM種目で同様 ・50m x 6 2セット 1セット 51呼吸 55秒サークル 2セット 71呼吸 1分サークル ・25m x 4 12.5m キック あとはふつうに泳ぐ 40秒サークル ・200m ダウン といったところでした。