今日は月曜日なんで仕事帰りに泳いできました。

ということで今日のメニューを
・50m x 5

・100m x 6
1分35秒、1分40秒の交互

・50m x 8
プル

・50m x 8 2セット
　1セット
　50秒サークル
　2セット
　1分,50秒,40秒の繰り返し

といったところでした。
40秒のメニューの時に心構えってのを聞いたので
今後気を付けようかと思ってます。