金曜日なんで仕事帰りに泳いできました。

メニューをメモしておく

・200m アップ
・50m x 8
　1分サークル
・100m x 4 2セット
　1セット
　2ビート
　2セット
　6ビート
・75m x 4 2セット
　1セット目
　右手、左手、普通にフリーで
　1分30秒サークル

　2セット目
　IMで1セット目のメニュー
　1分35秒サークル

・50m x 6 2セット
　1セット目
　55秒,50秒,45秒の繰り返し
　2セット目
　55秒,45秒の繰り返し
　
・200m ダウン

今日は先頭だったので時間管理忙しかったです
この調子で月曜日も挑もうとおもったりしているところです。