今日は月曜日なんで仕事帰りに泳いできました。

ちょっと前から気を付けている
足に手を合わせる感じ
今日もいい感じでした。

最後ダッシュでは空回りしたので速度上げた時も合わせることができることが今後の課題ですな。

・50m x 4

・50m x 4, 100 x 1 2セット
　IM+フリー,フリー
　1分、1分40秒
　55秒、1分45秒

・50m x 8
板なしx4、板アリx 4

・50m x 7
ハード、イージー
　ヘッドアップ、イージー

・50 x 2
イージ、ハード

といったところでした。
もうちょい泳ぎこんで体になじませていこうと思ってます。