今日は月曜日なんで仕事帰りにスイムタイムでした。

・50m x 4
・50m x 8 2セット
　1セット目
　IM+フリー
　2セット目
　1-4のディセンディング　繰り返し
・50m x 6
キック
・50m x 4
　プル
・100m x 2

といったところでした。
足に手を合わせるところまだまだ練習ひつようありといったところです。
それからクイックターンの足のパチャンの練習も開始しはじめました。
これはどれだけ我慢するのかってところのようですが、
まだいい感じのやつは何回かに1回しかできないので
できるように訓練していきたいです。

マスターズのメニューはあれこれオーダーがありますが
個人的にはまずは手足のタイミングが第一課題なのでそれを体得ってところですかねぇ。
次はクイックという感じで
日々練習ですなぁ。

最近タイムが伸びてきたのでまた楽しくなってきました。