水泳メモ 水泳メモ 2019年12月10日 kashimi コメント 0件のコメント 今日は月曜日なんで泳いできました。 今日は人数少な目だったので疲れました。 ・50m x 4 ・50m x 6 3セット 1セット目 50秒フリー 2セット目 1分キック 3セット目 1分、50秒、40秒繰り返し ・100m x 4 プル 1分40秒 ・50m x 10 ハード、イージ イージ、ハード 2セット イージ ハード 3セット といったところです。