今日は週の初めということで仕事帰りにスイムしてました。

・50m x 5本　アップ

・50m x 6本　キック
　1分サークル

・50m x 6本　プル
　1分サークル

・100m x 8本　スイム
　1分40秒サークル

・50m　ダッシュ

今日のメニューは気持ちいい感じのものでした。
最後の50mダッシュする時間が来週もあれば
お願いしたいと思ったりしております。