ちょっとおそくなったが月曜の水泳のメモを

・50mx5 アップ
・50m x 6 キック
　1分
・50m x 6 プル
　50秒
・50m x 4本　3セット
　1セット目
　45秒
　
　2セット目
　50秒
　
　3セット目
　55秒

といった感じでした。
最後ダッシュ1本したかったなぁ

今日は45秒が先にあったのでばてずに済みました。