月曜日の水泳メニューをメモしておく

・50m x 4
・100m x 6
奇数
　コンメ 1分50秒
　偶数
　フリー 1分40秒
・50m x 10
キック
・50m x 10
奇数
　コンメメニュー+フリー
　1分
　偶数
　フリー
　45秒

といったところでした。
サークルは少し緩めでしたがコンメメニューが入ってきたので
きつかったです。
これも慣れれば行ける感じはします。