水泳メモ 水泳メモ 2019年2月2日 kashimi コメント 0件のコメント 今日は金曜日ということで泳いできました。 ・200m アップ ・50m x 8 1分サークル ・50m x 8 3セット 1セット目 1～4 フィンをつけてバ… もっと読む もっと読む
水泳メモ 水泳メモ 2019年1月29日 kashimi コメント 0件のコメント 今日は月曜日ということで仕事帰りのスイムでした。 最近参加率が少なくて気になります。 今日はちょっとタイム甘目でした。 ・50m x 5 アップ 1分 ・50… もっと読む もっと読む
水泳メモ 水泳メモ 2019年1月26日 kashimi コメント 0件のコメント 今日は金曜日なのでいつも通り仕事帰りに泳いで帰りました。 ということで 今日のメニュー ・200m アップ ・50m x 8 1分サークル ・50m x 8 2… もっと読む もっと読む
水泳メモ 水泳メモ 2019年1月22日 kashimi コメント 0件のコメント 今日は月曜日なので仕事帰りに泳いできました。 ・50m x 5 アップ ・50m x 6 キック 1分サークル ・50m x 6 プル 50秒サークル ・1… もっと読む もっと読む
水泳メモ 水泳メモ 2019年1月19日 kashimi コメント 0件のコメント 金曜日は仕事帰りにスイムしてきました。 昨日ぐらいから筋トレを開始したので、 そろそろ生活リズムを安定させたいところです。 週2ぐらいは筋トレをちゃんとしておき… もっと読む もっと読む
水泳メモ 水泳メモ 2019年1月12日 kashimi コメント 0件のコメント 今日は金曜日ということで仕事帰りに泳いできました。 今日のジムは混んでました。 ということでこんな感じでした。 ・200m アップ ・50m x 8 1分サー… もっと読む もっと読む
水泳メモ 水泳メモ 2019年1月8日 kashimi コメント 0件のコメント 今日は月曜日なので仕事帰りに泳いできました。 ということでメニューです ・50m x 5 アップ 1分サークル ・50m x 5 キック 1分5秒サークル … もっと読む もっと読む
水泳メモ 水泳メモ 2019年1月5日 kashimi コメント 0件のコメント 今日は仕事はじめの泳ぎ初めでした。 ということで泳いできました。 ・200m アップ ・50m x 8 ・100m x 1 75m x 2 50m x 2 を2… もっと読む もっと読む
水泳メモ 水泳メモ 2018年12月29日 kashimi コメント 0件のコメント 今日は仕事納めの日でした。 そして金曜日ということなので泳いできました。 ・200m アップ ・50m x 8 バッタ、バック、ブレ、フリの順 ・300m キッ… もっと読む もっと読む
水泳メモ 水泳メモ 2018年12月22日 kashimi コメント 0件のコメント 今日も金曜日なので仕事帰りに泳いできました。 ということでメニューを ・200m アップ ・50m x 8 1分サークル ・25m x 12本 12.5ドルフ… もっと読む もっと読む