水泳メモ 水泳メモ 2018年11月6日 kashimi コメント 0件のコメント 今日も月曜日なので泳いできました。 ・50m x 5 ・フリー、キック、プル 4セット ・50m x 4本 3セット 1セット 45秒 2セット 50秒… もっと読む もっと読む
水泳メモ 水泳メモ 2018年11月3日 kashimi コメント 0件のコメント 今日は金曜日でしたのでしごと帰りに泳いできました ということで メニューを書いておきます。 ・200m アップ ・50m x 8 2セット 1セット目 バッ… もっと読む もっと読む
水泳メモ 水泳メモ 2018年10月30日 kashimi コメント 0件のコメント 今日は月曜日ということで仕事帰りに泳いで帰ってきました。 ・50m x 5 1分 ・50m x 5 キック 1分 ・50m x 5 プル 50秒 ・100… もっと読む もっと読む
水泳メモ 水泳メモ 2018年10月27日 kashimi コメント 0件のコメント 今日は金曜日なので仕事帰りに泳いできました。 ということでメニューを目盛っておく ・200m アップ ・50m x 8 1分サークル ・50m x 8 3セット… もっと読む もっと読む
水泳メモ 水泳メモ 2018年10月23日 kashimi コメント 0件のコメント 月曜日はスイムデイなので泳いだメニュを書いておく ・50m x 5本 1分サークル アップ ・50m x 5本 1分サークル キック ・50m x 5本 … もっと読む もっと読む
水泳メモ 水泳メモ 2018年10月17日 kashimi コメント 0件のコメント 月曜日は泳いで帰ってきました。 ・50m x 5本 1分サークル ・50m x 5本 キック 1分5秒 ・50m x 5本 プル 55秒 ・100m x … もっと読む もっと読む
水泳メモ 水泳メモ 2018年10月13日 kashimi コメント 0件のコメント 今日は金曜なので仕事帰りに泳いできました。 ・200m アップ ・50m x 8 1分サークル ・50m x 8 2セット 1セット目 55秒 25m コ… もっと読む もっと読む
水泳メモ 水泳メモ 2018年10月6日 kashimi コメント 0件のコメント 今日は金曜日ということで泳いできました。 ・200m アップ ・50m x 8 1分サークル ・50m x 6 4セット 50秒サークル 1セット目 31呼… もっと読む もっと読む
水泳メモ 水泳メモ 2018年10月2日 kashimi コメント 0件のコメント 今日も月曜日だったのでスイムしてきました。 ・50m x 6 アップ ・50m x 6 キック 1分5秒 ・50m x 6 プル 55秒 ・50m x 4 … もっと読む もっと読む
水泳メモ 水泳メモ 2018年9月29日 kashimi コメント 0件のコメント 今日は金曜日だったので泳いで帰ってきました。 ということでスイムメニューを ・200m アップ ・50m x 8本 1分 ・50m x 6本 4セット 1分… もっと読む もっと読む